脚部保养小知识 脚部保健的具体技巧

脚部保健的具体技巧

1.坚持睡前泡脚

每天睡前泡脚也是一个非常不错的方法,泡脚可以促进血管收缩,从而让血液循环加快,让末梢血管的血液得到循环,从而减少了沉积物在血管壁的沉积,达到预防动脉粥样硬化的目的。

2.不要空腹泡脚

在空腹状态下泡脚对于胃酸的分泌是有一定的影响的,容易引起胃部不适,也会造成胃部不适。因此,建议大家在饭后一个小时后再泡脚。

3.切忌水温过高

切忌水温过高,否则会破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤变得粗糙。另外,在水温过高的情况下,皮肤血管收缩,容易出现皮肤破裂,从而导致血液循环不畅,甚至还会产生灼热感。因此建议大家在饭后一个小时之后就不要泡脚。

4.泡脚时间不宜过长

时间过长的话,会破坏皮肤表面的保护膜,使皮肤干燥,失去防御作用,使皮肤干燥,而且也容易引起皮肤癌。

5.控制水温

水温一般控制在40度左右,不可过高。因为过高的水温会破坏皮肤表层原本的油脂,使皮肤发痒,加快皮肤的老化。而过热的水温对皮脂腺分泌的影响是比较大的,会加重痤疮的炎症。

6.控制盐分的摄入量

很多人以为盐能够去除油脂,其实这种认识是错误的。人体中含有的电解质总量是比较高的,对于皮肤本身就比较差的人来说,盐分是非常容易破坏毛孔粗大的,所以就会引起痤疮的产生,所以,在平时的生活中应该尽量避免食用一些过重的盐食物。

相信大家看完上文的介绍后,对痤疮的形成原因是什么已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。